Yoga

Hatha Yoga

Hatha yoga er en træningsform, der styrker og smidiggør kroppen og beroliger sindet.

På holdet lærer du øvelser, der bl.a. fjerner spændinger i nakke og skuldre, styrker ryggen og stimulerer kredsløbet.

Åndedrætstræning integreret i arbejdet med øvelserne. Du lærer et dybere åndedræt til gavn for din krop og dit sind.

Hver mødegang afsluttes med afspænding.

Medbring: yogamåtte og tæppe samt kom i løstsiddende tøj.