Yogaretreat - fra 08.06.18, kl. 19.00 - 10.06.18 kl. 16.30

Yogaretreat - stilhed – ro og fordybelse 
På retreatet får du mulighed for at fylde dig selv op med livgivende kraft og energi. Dette vil vi gøre gennem yogaøvelser - afspænding stilhed - ro og fordybelse. Vi arbejder med kroppen, åndedrættet og sindet. Du vil stifte bekendtskab med Hatha yoga - Vejen til beherskelsen af kroppen - ”Solhilsen” og ”De 5 Tibetanere". 

Praktiske oplysninger:
Medbring yogamåtte, tæppe og bevægelsesfrit tøj,  indendørs fodtøj, praktisk tøj til udendørsaktiviteter, sengelinned og håndklæde. der er indkvartering i enkelt- og dobbeltværelser.
Undervisere på yogatreatet: 
Anne Marie Hovman - yogalærer og coach
Margit Birch Andersen - healingsterapeut. og massør

Program:
Fredag, 08.06.18, kl. 19.00: 
Præsentation af os, programmet og deltagerne. 
Yoga ”De 5 tibetanere”, meditation ”Den indre krop” 
Te og boller, hyggesnak, godnat, tavshed på værelserne.

Lørdag, 09.06.18:
Kl. 7.00: Frugt og vand/forberedelse til yoga 
Kl. 7.30: Yoga
Kl. 9.00: Morgenmad
Kl. 10.00: Chakra og sol-meditation
Kl. 11.00: Naturoplevelse - gå meditation
Kl. 13.00: Frokostpause - naturoplevelse
Kl. 15.00: Kaffe - tepause, snacks
Kl. 16.00: Sætte sig mål - og nå dem
Kl. 17.30: Aftensmad på MC
Kl. 20.00: Yoga - meditation ”Den indre krop”
Kl. 22.15: Godnat-te, tavshed på værelserne.

Søndag, 10.06.18:
Kl. 7.00: Frugt og vand/forberedelse til yoga
Kl. 7.30: Yoga
Kl. 9.00: Morgenmad
Kl. 10.00: Chakra og sol-meditation
Kl. 11.00: Naturoplevelse - gå meditation i tavshed
Kl. 13.00. Frokostpause - naturoplevelse
Kl. 14.30: Kaffe-tepause, snacks
Kl. 15.00: Yoga
Kl. 16.30: Afslutning.

 
Du kan vælge mellem: 
enkeltværelse: kr. 1.850,00
Dobbeltværelse kr. 1.650,00
Telt i haven: kr. 1.450,00
Hjemmeboende: kr. 1.350,00.

Prisen omfatter kost, logi og undervisning.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
18745
fre 08-06-18 19:00
Nykøbing Sj.
Anne Marie Hovman
20 lekt.
Kr. 1850