Krop og bevægelse

Femininfitness

Få en flot holdning og en stærk kropskerne med Femininfitness!

  Femininfitness er inspireret af ballet, thai chi, gymnastik og stående Pilates. Femininfitness består af rolige og kontrollerede dansebevægelser, der styrker holdning og balance. Vi arbejder med at styrke musklerne omkring rygsøjlen samt toning af arme og ben. Vi arbejder desuden med at styrke de store rygmuskler og med at strække og åbne op over brystet, så kroppen bliver rettet op og vejrtrækningen bliver fri.

 Femininfitness er skånsom barfodstræning og er et fantastisk supplement til anden træning. Femininfitness egner sig til både ældre, yngre, genoptræning, holdningstræning, skitræning, før- og efterfødselstræning mm. Træningen er delt op i en balancedel, som er et langt glidende flow og en barredel, som er balletinspirerede øvelser til styrke af særligt benene.

Holdoversigt
Start Sted Underviser Lektioner Pris
ons 07-09-16 16:30
Kerteminde
Ida Agerbæk
14 lekt.
Kr. 470
ons 04-01-17 16:30
Kerteminde
Ida Agerbæk
15 lekt.
Kr. 510