Bifrost

Bifrost motion for udviklingshæmmede mænd/kvinder

Kan man have det sjovt med sig selv og andre, mens man kommer i bedre form ?

Nu er der en oplagt mulighed for at prøve det af på et motionshold for udviklingshæmmede. Vi mødes i træningssalen i

FOF-huset på J.V.Martins Plads 1 med løstsiddende tøj, som man kan bevæge sig i.

Vi skal lave opvarmning med forskellige led og strækøvelser, så vi bliver varme og klar til at bruge vores krop i

dagens program.

Dagens program vil bestå af forskellige gå-øvelser og sving-øvelser med armene, og derefter skal vi lave forskellige øvelser på gulvet med forskellige remedier. Det kan være små og store bolde,

bænke, tæpper, risposer, etc.

Dagens program afsluttes med udspænding og afspænding, samt evt en gå-tur i tøjhushaven eller ved lystbådehavnen.

Målet med motionsholdet er at øge den enkeltes velbefindende og kropsbevidsthed via sjov træning sammen med

andre. Dette motionshold vil have fokus på sundhed ved at bruge sin krop, men vi vil også tage emner op, som f.eks

vægt, kost og søvn.

Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
man 07-05-18 13:45
FOF
Michael Lund
10,5 lekt.
Kr. 500
man 13-08-18 13:45
FOF
Michael Lund
12 lekt.
Kr. 500
man 07-01-19 13:30
FOF
Michael Lund
10,5 lekt.
Kr. 500
man 29-10-18 13:45
FOF
Michael Lund
12 lekt.
Kr. 500