Familieaktiviteter

Yoga efter fødsel

Kom i form efter fødslen med yoga


Har du lige født ? Dyrk yoga sammen med andre nybarslende kvinder.

Du lærer øvelser, som genoptræner og styrker din krop så du kan komme i form efter fødslen. Der sættes især fokus på kropsholdninger, så du får genoptrænet bækkenbunden og dermed forebygger spændinger.

Du får øvelser til at styrke din ryg og strækøvelser for hele kroppen.

En vigtig del er at sørge for en rigtig god afspænding og finde sunde hvilestillinger. Du får dermed en masse gode redskaber til at komme i form, så du kan passegodt på dig selv. 

"For mere info om underviser Bettina Rosendal Kurth se www.jordemoderiet.dk