Graviditet og efterfødsel

Efterfødselstræning

Kom i form efter fødslen sammen med din baby…
Både graviditet og fødsel er en stor belasting for kroppen, og det er derfor vigtigt
at få trænet kroppen op igen.
Efterfødselstræning er en times effektiv træning af mave, ryg, baller og bækkenbund.
I undervisningen med inddrages baby så vidt muligt, således at baby’s vægt bruges som
belastning under flere af øvelserne. Det gør timen hyggelig og sjov, samtidig med at det giver en god form!
Timen afsluttes med udstrækning og afspænding, der giver indre ro.
Kom og vær med til hyggelig og effektiv træning, der med garanti vil øge
dit velvære og overskud under din barsel.