Graviditet og efterfødsel

Vandgymnastik for gravide

Kom i form til fødslen på en effektiv og skånsom måde. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin med og uden redskaber og under hensyntagen til eventuelle graviditetsgener. Timerne afsluttes med udstrækning og afspænding med fokus på at skabe indre ro og nærvær. Det varme vand har en afslappende effekt, som vil øge dit velvære under graviditeten. Vægtløsheden i vandet gør, at man kan udføre øvelser på en ubesværet måde på trods af graviditet. Samtidig udnyttes vandmodstanden til øvelserne med god effekt på muskler og kredsløb. Holdet kan især anbefales gravide med bækken- og ryggener. Man behøver ikke at kunne svømme for at deltage på holdet. Undervisningen varetages af en jordemoder og coach med flere års erfaring inden for vandgymnastik.   




Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
man 29-10-18 08:00
Water & Wellness
Charlotte K. Mansouri
10 lekt.
Kr. 500