Personlig udvikling

Alexanderteknik
Personlig udvikling

Alexanderteknik

Hjælp til selvhjælp - forbedr din kropsholdning, få fornyet energi og styrk din præstation
Personlig udvikling

Meditation og mindfulness

Meditation og mindfulness er i dag et veldokumenteret redskab til at håndtere både det psykiske og det fysiske niveau i os. Gennem arbejdet med meditation og mindfulness er det muligt at blive klogere på sig selv og de kvaliteter og styrker, som ligger i os alle. Det er en form for psykisk wellness, som også har positive effekter på vores fysik. Du kan bruge det som et redskab til at finde positiv energi og overskud i en hektisk hverdag. En energi der gør dig i stand til at være mere nærværende, finde større frihed og følelse i dit liv og være mere tilstede i nuet.
Personlig udvikling

Mindfulness og håndarbejde

At lave håndarbejde øger vores evne til mindfulness; at være nærværende
Ro og kropslig nærvær i Randers- FOF Randers
Personlig udvikling

Ro og kropslig nærvær

Få redskaber til ro og nærvær
Stemmetræning
Personlig udvikling

Stemmen - din skjulte ressource

Lær at bruge din stemme bedre