Personlig udvikling

Alexanderteknik

Et Introduktionsforløb med teori og praksis for begyndere. Få en dybere forståelse for, hvad Alexanderteknik er, og hvordan du kan bruge det selv.

Grundprincipperne for Alexanderteknik bliver forklaret gennem teori og gruppeaktiviteter. I løbet af kurset vil hver deltager få afsat kort tid til individuel undervisning og snak om, hvordan Alexanderteknik kan være behjælpelig for dem. Alexanderteknikken virker ved at hjælpe dig med at identificere og forebygge harmfulde holdningsvaner, som måske er opstået fra stress og/eller smerter eller dine daglige aktiviteter. Gennem afspænding og simple bevægelser, der lærer dig et mere funktionelt holdningsmønster, kan du genfinde kroppens naturlige balance og forbedre det generelle helbred og det almindelige velvære. Alexanderteknik er egnet til alle, uanset alder og fysisk niveau.

Teknikken kan ved at give dig en bedre kropsholdning uden stive og spændte muskler hjælpe på langvarige ryg-, nakke- og ledsmerter, åndedrætsproblemer og angst- og stressrelaterede symptomer. Fra undervisning i Alexanderteknik får man endvidere redskaber til fortsat personlig udvikling og selvbevidsthed. 

Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
tor 05-10-17 17:15
FOF
Vivi Hansen
12 lekt.
Kr. 640