Personlig udvikling

Alexanderteknik

Alexanderteknik
Et Introduktionsforløb med teori og praksis for begyndere.

Få en dybere forståelse for, hvad Alexanderteknik er, og hvordan du kan bruge det selv.
 Alexanderteknikken virker ved at hjælpe dig med at identificere og forebygge uhensigtsmæssige holdningsvaner, som måske er opstået pga. stress og/eller smerter eller dine daglige aktiviteter. Gennem afspænding og simple bevægelser, der lærer dig et mere funktionelt holdningsmønster, kan du genfinde kroppens naturlige balance og forbedre det generelle helbred og velvære. Alexanderteknik er egnet til alle, uanset alder og fysisk niveau. Teknikken kan, ved at give dig en bedre kropsholdning uden stive og spændte muskler, hjælpe på langvarige ryg-, nakke- og ledsmerter, åndedrætsproblemer og angst- og stressrelaterede symptomer. Med undervisning i Alexanderteknik får man endvidere redskaber til fortsat personlig udvikling og selvbevidsthed. 

Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
tor 25-10-18 17:15
FOF
Vivi Hansen
12 lekt.
Kr. 640