Personlig udvikling

Alexanderteknik Workshop

Til dig der har problemer med ryg og nakke,

eller ønsker at forebygge.

 

På dette 1-dags kursus får du en introduktion til Alexanderteknik.

Du vil lære at bevæge dig så frit som muligt, og have naturlig sund kropsholdning når du går, når du står, bøjer dig, sidder ved computeren, laver manuelt arbejde, sport, musik etc.

 

Når det handler om smerter i ryg og nakke, er Alexanderteknikken specielt nyttig til at få det bedre.

En videnskabelig undersøgelse i UK har vist at mennesker med kroniske rygsmerter fik reduceret antallet af månedlige dage med smerter fra 21 til 3 dage, efter 24 lektioner i Alexanderteknik. Et år efter undersøgelsens afslutning havde de stadig kun smerter 3 dage om måneden.

 

Vi er to Alexanderlærere på hele dagen, så hver deltager får meget individuel opmærksomhed. Alle deltagere vil udover undervisningen i plenum få en individuel lektion på 30min.

 

 

 

Undervisere:   Vivi Hansen FOF Randers og Birgitte Due fra Århus.  Læs mere på    www.birgittedue.dk eller på facebook birgittedue krop og sind.

Se også Den danske Alexanderforenings hjemmeside: www.dflat.dk