Purhus-Mariager

Yoga formiddagshold - Mariager

Vi laver yogaøvelser der strækker og styrker kroppen i en afslappet stemning. Du bliver guidet hele vejen ind i øvelserne, der ikke kræver styrke eller smidighed. Der tages hensyn til, at du måske har nogle mindre skavanker.
Holdet er for dig der er begynder eller let øvet. Der er mulighed for at bruge stole til nogle af øvelserne.
Vi træner balancen og åndedrættet. Bliver stærkere og mere smidig.

Afsluttes hver gang med afspænding, der integrerer virkningen fra øvelserne kropsligt og mentalt.