Randers Yoga Festival 2017

Traditionel Tantra Yoga

Traditionel Tantra Yoga
Mange associerer ordet Tantra med seksualitet, men Tantra Yoga er meget
mere end det, og vores undervisning handler ikke om seksualitet.
Tantra Yoga er en praksis, der lærer kroppen at meditere. Ved hjælp af åndedrættet
og blide asanas (øvelser) - der sætter fokus på afslapning - træner du
din krop og sind til at komme i en dyb meditativ tilstand.
I modsætning til mange andre yogaformer, hvor der lægges vægt på, hvilke
muskler der arbejder, og hvor det strækker, fokuserer Tantra Yoga på den del
af kroppen der slapper af. At slappe af er ikke noget du kan presse dig selv
til. Dyb afslapning kommer, når du overgiver dig og accepterer det nu, der er.
Der er fokus på dig som et helt væsen og på dit indre selv. Når du har kontakt
til dit inderste, kan du leve dit liv i frihed uden begrænsninger.
Du lærer at følge din intuitive kropsfornemmelse og ikke fokusere på et perfekt
ideal – hverken i yogaen eller i hverdagen.
Yoga handler ikke om konkurrence og dit fysiske udseende, hvor dit værd
måles på, hvor smidig du er.
Yoga fokuserer på dig som et helt væsen, og på hvordan du har det inden i.
For alle uanset erfaring