Motion og træning

Motion og træning

Bevægelse og afspænding

FOR DEN MODNE KVINDE. Et tilbud til dig, der er motivereret for at holde hele kroppen i form. Smidiggørelse af leddene, styrkelse af musklerne og kredsløbet er de essentielle områder, der arbejdes med.
Motion og træning

Bevægelse og afspænding med salsa musik

Bevægelsesglæde med salsa
Motion og træning

Dans med Janna Clausen

Træd ind i dansens verden. Hold til alle niveauer.
Cubansk salsa
Motion og træning

Salsa

Cubansk salsa - stemning, fede rytmer og danseglæde
Motion og træning

Rygtræning og Osteoporose

Kurser for dig der har problemer med ryggen eller har en konstateret Osteoporose. Skånsom træning med gode resultater.
Motion og træning

Step-styrke-stabilitetet

Rene kvinde eller mandehold med fokus på styrke og stabilitet. Der laves små step koreografier til god musik, let styrketræning for bl.a. ryg og bækkenbund og arbejder med afspænding og smidighed. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage, alle kan være med – blot du har lyst til at bevæge dig i fællesskab med andre.
Motion og træning

STOTT pilates - Gymstudiet

Træn dig stærk - enten med pilates som træningsredskab eller i kombination med andre former for sport. Optimér din krop og sportspræstationer og bliv fysisk og psykisk stærk.
Motion og træning

Tai Chi

Lær Tai Chi - en koreografi af sammenhængende, flydende bevægelser, der er gode for både krop og sind. Der trænes både smidighed, styrke og balance - du øger gennem Tai Chi din livsenergi og styrker din koncentration og evne til at fokusere.
Motion og træning

Yoga

Styrk dig selv med yoga . find den form der passer dig bedst