Motion og træning

Find din favorit træningsform her. 

FOF Randers-Purhus-Mariager byder på masser forskellige motionsformer for dig der ønsker at stramme op og komme i fysisk og mental form.
Læs om de forskellige hold herunder eller i bjælken til venstre. 

 

 

Motionshold for kvinder i Randers.
Motion og træning

Bevægelse og afspænding

Motion og træning

Cirkeltraening-med-pilates-for senior

Dans med parkinson i Randers.
Motion og træning

Dans med Parkinson

Dans smilet frem, og træn balance, hukommelse, fleksibilitet m.m.
Motion og træning

Funktionel muskeltræning-FMT

Motion og træning

Mensendieck/Fysiopilates

Motion og træning

Motion i Hobro

Nyt i Hobro, bevægelse og motion for alle
Motion og Træning

Qigong

Langsomme bevægelser der smidiggør muskler og led
Motion og træning

SMART Træning

SMART TRAINING - er for dig 30+ der gerne vil holde din hjerne HELT SKARP, til gavn i den travle hverdag, og hvor hukommelsen og opmærksomheden bliver udfordret… SMART-training er som at sende hjernen i fitnesscenter.
Motion og Træning

Tai-Chi-Qigong

Energiøvelser, sammenhængende og flydende bevægelser
Motion og træning

Dans med Janna Clausen

Træd ind i dansens verden. Hold til alle niveauer.
Cubansk salsa
Motion og træning

Salsa

Cubansk salsa - stemning, fede rytmer og danseglæde
Motion og træning

Rygtræning og Osteoporose

Kurser for dig der har problemer med ryggen eller har en konstateret Osteoporose. Skånsom træning med gode resultater.
Motion og træning

Step-styrke-stabilitetet

Rene kvinde eller mandehold med fokus på styrke og stabilitet. Der laves små step koreografier til god musik, let styrketræning for bl.a. ryg og bækkenbund og arbejder med afspænding og smidighed. Der kræves ingen særlige forudsætninger for at deltage, alle kan være med – blot du har lyst til at bevæge dig i fællesskab med andre.
STOTT Pilates FOF Randers
Motion og træning

STOTT pilates - Gymstudiet

Træn dig stærk - enten med pilates som træningsredskab eller i kombination med andre former for sport. Optimér din krop og sportspræstationer og bliv fysisk og psykisk stærk.
MOTION OG TRÆNING

YOGA

Vi har et stort udbud af yoga typer