Motion og træning

SMART Træning

SMART TRAINING - er for dig 30+ der gerne vil holde din hjerne HELT SKARP, til gavn i den travle hverdag, og hvor hukommelsen og opmærksomheden bliver udfordret…

SMART-training er som at sende hjernen i fitnesscenter.

Gennem fysiske øvelser, der kobles op på farver og ord, kan du træne hjernen til at få bedre hukommelse og fokus. Det er øvelser som

udfordrer og stimulerer den enkeltes motoriske, sensoriske og logiske formåen ved at bringe disse i spil samtidigt, i udførelsen af øvelserne.


Det handler om at udvide hjernens kapacitet, gør den hurtigere og mere fleksibel. Dette vil skabe

grundlag for bedre præstationer, et øget overblik samt større trivsel i hverdagen. Det vil styrke din

evne til at huske og forbedre koncentrationen, samt støtte din indlærings evne og ikke mindst

balance og koordination.


Undervisnings timen er for aldersgruppen 30+ og er særligt godt for målgruppen med stress

symptomer eller hvor hverdagen byder på mange bolde i luften, som sætter opmærksomheden

og koncentrationen, på en prøve. Det kræver fokus og koncentration, og et smil på læben når du

bliver udfordret. Jo mere du oplever at bliver udfordret, jo mere trænes din hjerne… Det bliver

godt :)