Motion og træning

Ashtanga inspireret yoga

Ashtanga inspireret yoga

Ashtanga inspireret yoga

Undervisningen vil være meget inspireret af ashtanga yoga, som er en relativ hård fysisk form for yoga, og hvor ashtanga følger den samme serie stillinger hver gang.
Der vil blive arbejdet med forskellige flows med fokus på en åndedrætsteknik, der bruges til at komme ind og ud af stillingerne og som også virker stress reducerende