Motion og træning

Yoga efter fødsel

YOGA EFTER FØDSEL
 
Trampolin - nej tak! Mavemuskler - hvor? Energi og overskud - suk… 
Jordemoderiets Yoga efter fødsel er for dig, der trænger til at gøre noget godt for dig selv. 

Vi starter skånsomt ud med fokus på bækkenbund, dybe mavemuskler, skuldre/nakke/ryg og intensiverer træningen så din krop bliver stærkere. Du vil hver gang blive fysisk udfordret og guidet gennem forskellige massage-/afspændingsteknikker.
 
Dit barn er meget velkommen indtil han/hun begynder at kravle, og det er naturligvis muligt at amme og pusle undervejs.
Det er individuelt, hvornår kroppen er klar til at genoptage træning efter en fødsel, men ca. 6 uger efter. Kontakt evt. underviser for nærmere afklaring på 6077 2704

Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
fre 26-04-19 11:00
FOF
Bettina Rosendal Kurth
16 lekt.
Kr. 700
fre 22-02-19 11:00
FOF
Bettina Rosendal Kurth
16 lekt.
Kr. 700