Motion og træning

Yoga Free Flow

For dig som allerede kender til yoga.
En udfordring for dig som ønsker at udforske egne muligheter,
eller lidt større rum for selvstændig frihed i din yoga. I
grænselandet mellom yoga og dans bevæger vi os langsomt fra
en stilling til den næste, og træner vores bevidsthed,
åndedrættet, styrke og balance – både i og imellem
stillingerne.
For yoga handler ikke om posisioner – men hvordan du
tilnærmer dig dem. En position er bare en tom container, til du
selv fylder den med indhold. Som det meste andet i livet.
Indenfor rammerne af en langsom, meditativ flow, vil vi
udforske kroppen som det mikrokosmos den er. Og måske kan
indholdet være at ændre måden vi bevæger os på, og vores
bevægelse påvirke vores tanker?
Timen afsluttes altid med afspænding. Der bruges musik.