Motion og træning

Yoga Workshop Free Flow

FREE FLOW
Hvad er nu egentlig dette «flow»? Hvad sker der hvis vi arbeider
langsomt, men alligevel dynamisk? Hvordan beholder vi vores
nærvær, gennem en hel yogatime? Og kan yoga være meditasion?
Velkommen til en måske lidt anderledes og udfordrende yogatime, i
grænselandet mellem yoga og dans, hvor vi bevæger os langsomt
fra en stilling til den næste. For yoga handler ikke om posisioner –
men om hvordan du tilnærmer dig dem. En position er bare en tom
container, som du selv fylder med indhold. Som det meste andet i
livet.
Vi arbejder repetitivt, og udfordrer vores bevidsthed, åndedrættet,
styrke og balance – både i og imellem stillingerne. Og måske
bevæger vi os også udenfor yogamåttens fire hjørner? Indenfor
rammerne af en langsom, meditativ flow, vil vi udforske kroppen
som det mikrokosmos den er. Og måske kan vores indhold være
med til at ændre måden vi bevæger os på, og vores bevægelse
påvirke vores tanker?
Instruktør er Ida Friis. Hun har praktiseret yoga i flere år, er
certifiseret Viryalærer gennom Nordiske Yogainstituttet i Stockholm,
og studerer for tiden med Tara Judelle (Embodied Flow TM). Hun
arbejder med kreativ sekvensering, og er optaget af at bevæge sig
langsomt for en mere bevidst tilnærmning til sin egen krop. Yoga
skal være sjovt, udforskende og personlig!
Workshopen er tiltænkt dig som kender til yoga eller lignende bevægelse
fra før, og som ønsker nye udfordringer og inspirasion! Der bruges musik,
og vi afslutter med lang afspænding.

Velkommen til en smuk, meditativ og inspirerende dans - vi ses!