Motion og træning

Yoga Workshop Slow Flow

SLOW THE FLOW
Hvad er nu egentlig dette «flow»? Hvad sker der hvis vi arbeider
langsomt, men alligevel dynamisk? Hvordan beholder vi vores
nærvær, gennem en hel yogatime? Og kan yoga være meditasion?
Velkommen til en måske lidt anderledes og udfordrende yogatime, i
grænselandet mellem yoga og dans, hvor vi bevæger os langsomt
fra en stilling til den næste. Vi træner vores bevidsthed,
åndedrættet, styrke og balance – både i og imellem stillingerne.
For yoga handler ikke om posisioner – men om hvordan du
tilnærmer dig dem. En position er bare en tom container, som du
selv fylder med indhold. Som det meste andet i livet.
Indenfor rammerne af en langsom, meditativ flow, vil vi udforske
kroppen som det mikrokosmos den er. Og måske kan vores indhold
være med å ændre måden vi bevæger os på, og vores bevægelse
påvirke vores tanker?
Instruktør er Ida Friis. Hun har praktiseret yoga i flere år, er
certifiseret Viryalærer gennom Nordiske Yogainstituttet i Stockholm,
og studerer for tiden med Tara Judelle (Embodied Flow TM). Hun
arbejder med kreativ sekvensering, og er optaget af at bevæge sig
langsomt for en mere bevidst tilnærmning til sin egen krop. Yoga
skal være sjovt, udforskende og personlig!
Workshopen er tiltænkt dig som ønsker at kende din egen krop
gennom bevægelse. Alle er velkommen. Der bruges musik, og vi
afslutter med lang afspænding.
Velkommen til en smuk, meditativ og inspirerende dans – vi ses!