Motion og afspænding

Motion, styrke og afspænding

Træn din krop stærk og smidig.
  

Undervisningen foregår til musik og omfatter øvelser for konditionen og kredsløbet, styrketræning af hele kroppen samt stræk og udspænding.  

Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt samt opnå større kropsbevidsthed - så muskler og led ikke overbelastes. Hele kroppen skal arbejdes igennem hver gang. Øvelserne underbygges med teori. Hver gang afsluttes med afspænding af krop og sind. 

Løs og lun påklædning. Tæppe og underlag medbringes - samt evt. en lille pude.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
18781
tir 04-09-18 09:30
Vig
Fysioterapeut Elaine Prescott Simonsen
24 lekt.
Kr. 725
19780
tir 08-01-19 09:30
Vig
Fysioterapeut Elaine Prescott Simonsen
24 lekt.
Kr. 725