Krop og bevægelse

Med Nicole Sylvie Møller

Et hold for kvinder i alle aldre.

Vi er alle udstyret med et bevægeapparat, som skal værnes og bruges rigtigt, så vi undgår skavanker.

Vi vil i de enkelte lektioner lave smidighedsøvelser og styrketræning, arbejde med kropsholdning og vejrtrækning, udstrækning og afspænding.

Alle øvelserne laves i et roligt tempo og er inspireret af Helle Gotved m.fl.Medbring et liggeunderlag, evt. et tæppe.