Krop og bevægelse

Mindfulness for stressramte

Med uddannet mindfulness mentor Pia Lange

Har du mærket stressen banke på...?

Måske du allerede er bukket under, eller søger at undgå netop dette..?

Føler du dig energiforladt og udbrændt..? Lidt trist måske..?

Du er ikke den eneste..! 

Dagligt rammes flere og flere af følelsen, der ikke er til at komme udenom. Åndedrættet snører sig sammen i brystkassen. Søvnproblemer og  nervøsitet tager over; og inden du ser dig om bliver glæden ved livet gradvist mindre og din selvværdsfølelse får et dyk nedad.  Tankemylder fylder din dagligdag; ofte opslidende tanker fyldt med selvbebrejdelse, frustration og ensomhed.

Giver det genklang..? Så er holdet her noget for dig. Jeg giver dig muligheden for at trække vejret igen. Du skal ikke præstere noget, ikke forberede noget eller kunne noget i forvejen. Du skal blot dukke op. Præcis som du er. Og lade mig hjælpe dig.

Vi arbejder med åndedræt og meditation og skaber sammen en afbalancerende effekt på dit nervesystem og dit hjerterum.

Kom som du er – vi sidder på stole det meste af tiden.