Krop og bevægelse

Zumba

Med certificeret Zumba-instruktør Hairyn Lamon

Zumba er et populært træningsprogram, inspireret af latinamerikanske danse. Dækkende for denne motionsform er, at man kan bevæge sig hurtigt til "latinermusik" og have det sjovt. Det er nemt og sjovt at lære, og vi danser uden partner. Vi begynder med opvarmning, bevægelser til at øge pulsen, mindre danseserier og afslutningsvis udstrækning af krop og muskler. Husk træningstøj, som man kan bevæge sig i, samt gode indendørs gummisko.


Der undervises 10 gange.