Krop og bevægelse

Orientalsk Morgenmotion

Har du lyst til en anderledes og sjov måde at få motion på og har du fri fredag formiddage, så er mavedans som motionsform måske lige noget for dig. Her er alderen ingen hindring og rygsmerter lindres, bækkenbunden bliver stærk og humøret godt. Vi bruger bevægelserne fra den orientalske dans, til at få arbejdet kroppen igennem og derved opnå smidighed og styrke, en sund kropsholdning og et glad sind. Der arbejdes ikke med koreografier, men små trin sammensætninger. Vi begynder med en grundig fysisk opvarmning af hele kroppen og fortsætter med at få fat i muskler, som vi helt har glemt, vi har. Alt sammen krydret med dejlige arabiske, tyrkiske, albanske og spanske rytmer. Til sidst laver vi udstrækning til skøn klassisk musik. Marianne Nielsen tlf. 26190274. Eller på mail:m.n.elmaki@gmail.com