Krop og bevægelse

zumba

Zumba betyder: ”To move fast and have fun.” Spansk slang. - Zumba Fitness, som den oftest kaldes, er en sjov måde at komme i form på ! Det er en blanding imellem Fitness & dans. Zumba Fitness blev skabt i midten af 90'erne af sydamerikaneren Alberto “Beto” Perez fra Columbia - koreograf og danser. Han er inspireret af den traditionelle cumbia-, salsa, samba og merengue musik, som han voksede op med, Beto kombinerede sine foretrukne latinamerikanske rytmer med de hotte internationale dansetrin, og Zumba Fitness blev skabt! Siden Beto bragte Zumba Fitness til USA i 1999, er det blevet én af de hurtigst voksende dansebaserede fitnessformer i USA, hvor elever i alle aldre forelsker sig i den smittende musik, de nemme dansetrin og de konditionsmæssige fordele.
   Jeg har valgt at begynde min Zumba motion med en grundig opvarmning og derefter sætte tempoet op og arbejde med de forskellige trin. Hver lektion slutter med udstrækning.
Alle er velkomne - her er ingen begrænsninger og alle vil kunne lære dansetrinene. Mænd er velkomne.