Foredrag | foredragsrækker | kulturhøjskoler

Lev mere - tænk mindre

Pia Callesen Lev mere - tænk mindre Haslev 19. november
I dette tankevækkende og aktuelle foredrag giver psykolog Pia Callesen en introduktion til metakognitiv terapi – metoden, der vinder frem på verdensplan og som giver øget ro, overskud og selvværd.
Ifølge den nyeste forskning bør sindet betragtes som en si, hvor alt passerer med mindre, vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at spekulere og bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression.
Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål og om kun at tænke positivt. I stedet skal vi fokusere på at tage styringen og begrænse vores grublerier, så vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage.
Du får konkret viden og redskaber til, hvordan du selv kan styre bekymringer, tankemylder, stress, nedtrykthed og nervøsitet.
Pia Callesen er en dansk metakognitiv psykolog, klinikchef og forfatter med en doktorgrad fra Manchester University.
 
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
167
man 18-11-19 19:00
Haslev
Pia Callesen
2 lekt.
Kr. 175