Krop | bevægelse

CrossFit/Udendørs træning

Det er effektivt med høj forbrænding og samtidig super sjovt. Man ved aldrig, hvad dagens program er. Kroppen bliver flot tonet af denne træning og der er god holdgejst. Vi træner både puls, styrke og til dels lidt smidighed og balance. Altid god opvarmning og afslutning. Vi anvender redskaber som Kettlebells, junglesele mm, men ofte er din egen krop vægt nok til i bl.a. planken, burbee, jump squat osv. Lidt små konkurrencer på hold-plan eller parvis kan forekomme, men på den fede måde. 

Vi er udendørs, så vidt det er muligt. Kun ved regn er vi inde.