Krop | bevægelse

Efterfødsel træning

Start 4 uger og gerne helt op til ca. 8 mdr. efter fødslen (ved kejsersnit fra ca. 8 uger og frem)  Babyerne kan være fra ca. 4 uger og helt op til ca. 8 mdr., hvor både mor og barn får en masse ud af det.
Dette kursus vil hjælpe til, at din krop bliver både strammet op og afspændt. Samtidig har du dejlig hyggelig mor-barn-tid. Efterfødselsholdene bliver med fokus på både mor og barn. På mor fokuserer vi især på at få genoptrænet bækkenbund (vigtig investering ifm. med inkontinens, sex og mavemusklers optræning.), mave, ryg og at få løsnet op for ømme skuldre mm på overarbejde. Vi samler de delte mavemuskler (og taler om go og no-go maveøvelser). Der vil være skøn gymnastik med baby. Din baby vil desuden synes, det er spændende at se mor i action. Medbring tæppe mm til barnet og drikkevand til dig selv. Underviser har selv været igennem både fødsel med syning og kejsersnit. I begge tilfælde har træningen efterfølgende været vigtig.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
6915
tor 25-10-18 10:05
Haslev
Kamma Gundgaard Schou
9,31 lekt.
Kr. 480
6916
tor 25-10-18 12:45
Fakse
Kamma Gundgaard Schou
9,31 lekt.
Kr. 480
6963
tor 10-01-19 10:05
Haslev
Kamma Gundgaard Schou
9,31 lekt.
Kr. 480
6964
tor 10-01-19 12:45
Fakse
Kamma Gundgaard Schou
9,31 lekt.
Kr. 480
6966
tor 14-03-19 12:45
Fakse
Kamma Gundgaard Schou
9,31 lekt.
Kr. 480
6965
tor 14-03-19 10:05
Haslev
Kamma Gundgaard Schou
9,31 lekt.
Kr. 480