Krop | bevægelse

Yoga mod stress

Yoga er fantastisk til at berolige et overaktiveret nervesystem. Når vi er stressede er vores krop fyldt med stress hormoner og det er bl.a. det der gør, at vi føler indre uro og har svært ved at falde i søvn. Det er stress hormonerne, der er årsag til, at vi ikke kan slappe af. Yoga lærer os at slappe af og hjælper os med at mærke kroppen, slippe spændinger og finde større ro. Er du stresset og vil gerne bruge yoga som middel mod stress kan du med fordel begynde med blid Hata Yoga, åndedrættet og afspænding, for at skabe balance og ro i kroppen.


Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
6952
man 27-08-18 11:30
Haslev
Bente H. Holm
28 lekt.
Kr. 1036