Gravid og familie

Træning før fødsel

Træning for gravide før fødslen

Motion under graviditeten er vigtig, og derfor tilbyder FOF Syd- og Vestsjælland træning for gravide. Styrk kroppen, og bliv klar til fødslen.

Læs mere

Skånsom træning i varmt vand og fødselsforberedelse

Motion er vigtigt, også for gravide. Træning for gravide hjælper med at styrke kroppen før fødslen. Vi har samlet en række forskellige kurser, der alle er med til at gøre din krop klar til fødslen, både fysisk og mentalt. Vi tilbyder:

  • Træning i varmt vand – Træningen styrker dine ben, arme og ryg på en skånsom måde, samtidig med, at det fjerner spændinger i kroppen.
  • Fødselsforberedelse – Vi tilbyder en lang række fødselsforberedende kurser, som forbereder dig fysisk og mentalt til fødslen. Sammen med andre gravide, får du hjælp og svar på nogle af de svære spørgsmål, du måske har, og på nogle af kurserne arbejder vi med afspænding og åndedrætsøvelser som hjælper til at opnå ro og balance, der kan nedsætte stressniveauet.

Hvor afholdes der før-fødselskurser?

Du kan gå til før-fødselskurser i Slagelse, Korsør og Næstved. Du kan se tidspunkter for holdstart nedenfor.

Yderligere oplysninger

Få mere information om undervisningen under det enkelte kursus.

Hvis du har spørgsmål, så kontakt FOF Syd- og Vestsjælland på tlf. 58 52 81 64 eller mail: info@fof-sydvest.dk.