Meditation og mindfulness

Mindfulness

Mindfulness - et redskab for livet

Her får du en indføring i, hvad mindfulness er, hvorfor det virker så godt på bl.a. stress og depression, og hvordan det skaber mere balance og accept af dig selv. Du vil komme igennem forskellige mindfulness-øvelser, så du kan gå hjem og bruge dem bagefter.

Marianne Bunch, psykoterapeut, forfatter og mindfulnessinstruktør