Motion og bevægelse

Kom i form med motionskurser i FOF Syd- og Vestsjælland

Ønsker du at dyrke mere motion, og vil du gerne komme i form? Så tilmeld dig et af FOF Syd- og Vestsjællands mange motionskurser. Det er sundt at bevæge sig, og derfor tilbyder vi mange former for motion og træning. De aktuelle motionshold kan du se i menuen til venstre, hvor du også kan tilmelde dig.

Effektiv motion og træning for hele kroppen

Du kan få trænet muskler og led på de forskellige hold. Der er mange fordele ved at dyrke motion, og ved at deltage på et af vores motionshold, kan du få glæde af dem. Det er sundt at få dyrket motion i hverdagen, da det er med til at holde os sunde og raske livet igennem. Motion kan være med til at formindske stress, og det er en god måde at finde ro og få et større energioverskud på. Hvis du ønsker mere motion i hverdagen, så tilmeld dig et motionshold på aftenskole.

Læs mere om motionshold og skånsom motion

Motion for børn og voksne

På vores motionskurser kan du dyrke motion i vand og opleve de positive effekter ved varmtvandstræning, eller komme i form og få styrket musklerne med træning på bolde. For de små tilbyder vi motion for børn og babygymnastik, så hele familien kan få rørt sig.

På de forskellige motionshold får du trænet ryggen, trænet musklerne og forbedret konditionen. Kurserne ledes af kyndige undervisere, der sikrer, at du får det optimale ud af undervisningen. 

Skånsom motion

Har du brug for mere skånsom motion, tilbyder vi træning og undervisning på mindre hold. Her vil der arbejdes med et individuelt tilpasset program og tages hensyn til din situation. Vi har tilknyttet fysioterapeuter og afspændingspædagoger, der tager hånd om deltagerne og sikrer, at alle får det bedste ud af undervisningen. Vi tilbyder derfor hensyntagende træning for dem, der har behov for mere skånsom træning.

Du kan tilmelde dig motionskurser i Slagelse, Næstved, Glumsø, Fensmark, Korsør, Skælskør, Sorø og Ringsted.
Du kan se vores store udvalg af motion og træning i menuen til venstre eller nedenfor. Har du spørgsmål, så kan du altid kontakte os.

Motion og bevægelse

Krop og bevægelse

Motion og bevægelse

Pilates

Motion og bevægelse

Manuvision

Motion og bevægelse

Kom i form - Fitness - Dance

Motion og bevægelse

Rygskole

Motion og bevægelse

Tai Chi Chuan - Qi gong

Motion og bevægelse

Varmtvandstræning

Motion og bevægelse

Sundheds- og trivselsdag på Gerlev Idrætshøjskole