Motion og sundhed

Yoga workshop 1

Kvinder dyrker yoga på kursus hos FOF

"Flow & restore" yoga workshop 1

Øvelser for krop og sind, mindfulness i bevægelse og en omsorgsfuld praksis, der skærper din selvkærlighed. Alt dette kan du forvente at få ud af denne hyggelige, afstressende og afslappende yoga-workshop, hvor alle kan være med.

Workshoppen består af en ”Flow”-del, hvor yogaøvelserne er synkroniseret med åndedrættet og derfor op til den enkelte deltagers tempo. Et yogaflow, der styrker og strækker kroppen, træner balancen og udvider åndedrættet. Til sidst er der en ”Restore”-del, hvor vi bevæger os fra blide stræk over i dyb yoga nidra-meditation. Du guides i at give slip og opmuntres til at leve dit bedste liv. Der vil være en pause med snacks undervejs.

Det kan være en god idé selv at medbringe en flaske vand og din egen yogamåtte.

Mannah Guldager, yogainstruktør

Holdnummer: 151419
Periode: 21-09-19 til 21-09-19
Lørdag 10:00 - 13:00
1 gange
Underviser: Mannah Guldager
Sted: Østre Skole
Pris: kr. 250
Lignende hold
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
650419
lør 21-09-19 15:00
Ringsted
Mannah Guldager
1 gange
Kr. 250