Motion og bevægelse

Bevægelse - afspænding - og hele kroppen rundt

Bevægelse - afspænding - og hele kroppen rundt

Her er holdet til dig, som gerne vil komme kroppen rundt, både på den lidt aktive måde, men hvor vi også giver os tid til fordybelse i de langsomme stræk.

Efter vi har arbejdet lidt med fødderne, vil vi forsætte med opvarmning til musik, med elementer fra forskellige træningsformer. Der vil også indgå Gotved elementer.
Derefter går vi over til rolige styrketrænende øvelser, hvor vi inddrager vægte, elastikker osv. Vi vil også give os tid til udspændende og afspændende øvelser med elementer fra yogaen. Det aktive gøres aktivt, og det rolige roligt. Hver gang afsluttes med en dybde afspænding.

Medbring liggeunderlag, lille pude til nakken og et tæppe.

Dina Werdelin Asp, afspændingspædagog

Holdoversigt
Start Sted Underviser   Pris
tor 27-09-18 17:15
Ringsted
Dina Werdelin Asp
13 gange
Kr. 830