Motion og bevægelse

Bevægelse - afspænding - og hele kroppen rundt

- Her er holdet ftil dig, som gerne vil komme kroppen rundt, både på den lidt aktive måde, men hvor vi også giver os tid til fordybelse i de langsomme stræk.

-Efter vi har arbejdet lidt med fødderne, vil vi forsætte med opvarmning til musik, med elementer fra forskellige træningsformer, der vil indgå Gotved elementer også.
Derefter går vi over til rolige styrketrænende øvelser, hvor vi inddrager vægte, elastikker osv. – Vi vil også give os tid til udspændende og afspændende øvelser med elementer fra yogaen. – Jeg prøver, at gøre det aktive aktivt, og det rolige roligt. Hver gang afsluttes med en dybde afspænding.

Medbring liggeunderlag, lille pude til nakken og et tæppe.

Holdoversigt
Start Sted Underviser Lektioner Pris
tor 29-09-16 17:15
Ringsted
Dina Werdelin Asp
22 lekt.
Kr. 660