Motion og bevægelse

Kom i form - motion og afspænding

Kom i form - motion og afspænding

Vi varmer kroppen op til musik med varierende øvelser. Der trænes koordination, styrke, balance, stræk og sluttes af med lidt afspænding. Undervisningen varieres med Pilates øvelser på måtte og forskellige redskaber som redondobold, vægte, elastikker m.m. Der vil også være mulighed for at prøve forskellige motionsredskaber.Det er træning på små hold med individuelle hensyn, og hver gang afsluttes med afspænding.

Se det dejlige store lokale på Sorø Gymnastikefterskole.

Else Vind-Andersen, gymnastiklærer