Yoga

Yoga-workshop

Yoga-workshop

Velkommen til en blid yogaform, hvor alle kan være med. Især dig, der gerne både vil træne kroppen og afspænde alle musklerne igen.

Vi starter med at trække et inspirationskort, sætte en intention og lande i kroppen. Langsomt bevæger vi os ind i et yogaflow, der både vil styrke og strække kroppen. Balancen øves og åndedrættet udvides. Vi vender blikket indad -sammen- og mærker hvordan den fælles energi er med til at løfte vores egen.

Til sidst er der en restorativ del med mindfulness - du bliver guidet til at give slip og opmuntret til at gå ud og leve dit bedste liv.

Kom og få ladt op, genfind gnisten og få sænket skuldrene totalt.

Holdnummer: 144719
Periode: 16-03-19 til 16-03-19
Lørdag 10:00 - 13:00
1 gange
Underviser: Mannah Guldager
Sted: Østre Skole
Pris: kr. 230