Motion og sundhed

Træning for hele kroppen

Vi begynder med at varme kroppen op ved langsomme bevægelser, der gør kroppen smidig og giver ny energi.

Pulsen kommer op ved gang og/eller let løb.

Styrke får vi ved brug af hele kroppen og den store træningsbold.

Der vil også være bækkenbundstræning for at modvirke og forebygge inkontinens, samt udstrækning og afspænding af hele kroppen.