Skraldespand

Inspiration til at integrere yoga og mindfulness

Mindfulness har vist sig at virke stressnedsættende, depressions- og angstdæmpende samt øge vores evne til at fokusere og koncentrere os.

I kombination med yoga øges den positive indvirkning på krop og psyke, idet yogaen også fokuserer på vores fysiske styrke og smidighed.

Vi arbejder med Hatha yoga, der med sit særlige fokus på åndedrættet og de fysiske øvelser, er et meget virkningsfuldt supplement til Mindfulness.

Du vil gå glad derfra med en følelse af dyb ro og velvære, samt god inspiration til at fortsætte din videre yogapraksis.

Forudtilmelding nødvendig senest 25. august