Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Lær at bevæge kroppen rigtigt – alle kan være med!
Oplev velvære gennem motion og bevægelse.
Der er noget for alle - vælg en bevægelsesform, som passer til dig.
Kom med på holdet – sammen er bare sjovere!

Eller få en ny livsstil, der holder!

Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Gravid, baby & efterfødsel

Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Bevægelse og afspænding

Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Tai Chi, Qi-gong, Karate og selvforsvar

Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Pilates

Pilates er vejen frem til en flot holdning og stærk krop. Det er funktionel træning, der giver kropsbevidsthed og koordineringsevne. Der tages individuelle hensyn, og Pilates er for alle - kom med - kom i gang!
Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Sommeryoga

Yoga har bevist sit værd som bevægelsesform for det moderne menneske Yoga er for alle!
Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Yoga & Mindfulness

Yoga har bevist sit værd som bevægelsesform for det moderne menneske. Yogaøvelser kombineres med åndedrætsteknik og afspænding. Yoga tager hele kroppen med og giver styrke og smidighed, og ikke mindst nærvær og ro til dig selv og dit liv. Yoga er for alle! eller prøv Mindfulness, hvor vi træner evnen til bevidst nærvær
Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Træning i vand

Bevægelse i vand er for hele kroppen. Vandet giver øvelserne blød modstand og styrke. Kroppen aflastes af vandets opdrift, så også svage muskler og led kan være med. Øvelserne styrker kredsløb, balance, led og muskler. Der indgår udspænding og afspænding, og intensitet og tempo justeres undervejs. Klar, parat og omklædt til bassin, når din kursustime starter.
Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Sundhed og vægttab