Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Introduktion til Kettlebell

v/Amalie Lyster og Peter Lyster

Kom trygt i gang med Kettlebell med fokus på teknik og korrekt udførelse.

Kettlebell er en træningsform fra Zarens tid i Rusland, hvor militæret udviklede kettlebell til fysisk træning i form af kanonkugler med hank! ”Kanonkuglen” kan bruges af alle, som ikke har specifikke fysiske problemer at tage hensyn til.

Du vil blandt lære øvelser som Goblet squat, Bulgarian goat bag, Turkish get up, Farmer walk, Kettlebell swing og meget mere. Øvelserne gennemgås trin for trin, så alle på holdet kan udføre øvelserne korrekt og dermed undgå skader.

Der er til gengæld garanti for ømme baller og baglår i hele forløbet!

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
32414
tir 25-09-18 17:30
Frederikshavn
Amalie Lyster
15 lekt.
Kr. 720