Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Kend din krop Specialhold

- udspænding - afspænding

Lær at bruge din krop rigtigt, vi går ud i yderstillinger i en øvelse, uden det gør ondt, vi arbejder meget med bækkenbund, ryggen og mavemusklerne, så holdningen bliver god. Lær afslapning i hele kroppen på en blid måde, og at bruge den rigtige vejrtrækningsteknik.