Krop, bevægelse, sundhed og vægttab

Yoga og mindfulness

Vi tager udgangspunkt i 4 af Mindfulness' 8 principper og kombinerer yogaens fysiske øvelser med udvalgte Mindfulnessøvelser.

Ved at kombinere yoga og Mindfulness øges de positive effekter ved begge dele og du vil opleve en helt særlig forbindelse mellem krop og sind, og et fantastisk velvære.

Vi afrunder med guidet afspænding.