Krop og bevægelse

Fokus på nakke-skuldre-ryg

Holdet for dig, der ønsker at forbedre din generelle fysiske formåen

Vi har fokus på at styrke og øge bevægeligheden omkring nakke, skuldre, mave, ryg og ben samt arme. Vi starter med opvarmning, hvor pulsen skal op, hvorefter der er ca. 60 minutters styrkeøvelser. Teknikken i øvelserne vil blive forklaret grundigt og efterfølgende tilpasset dig.

Hver træning afsluttes med enten udspænding eller afspænding.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
12409
ons 28-09-16 17:00
Hjørring
Mariann Sømoe
40 lekt.
Kr. 1240