FOF INSPIRATION

Motion, sundhed og velvære

Trænger du til at gøre noget godt for dig selv og din krop? Så får du her på siden indblik i vores forskellige motions- og sundhedskurser ved FOF Aarhus - måske du finder noget, der er lige dig.

Du finder bl.a. guides og artikler om mennesker, der elsker at være aktive med netop deres form for motion og bevægelse.

Tilbage til FOF INSPIRATION

Underviser i FOF Aarhus Ulla Johnsen guider til mindfulness i naturen øvelse
VIDEO

ØVELSE: MINDFULNESS I NATUREN

Få mere ro og nærvær med denne enkle øvelse til mindfulness i naturen.
Yogaunderviser Charlotte Rommer FOF Aarhus
VIDEO

LAV YOGA DERHJEMME

Prøv den skønne solhilsen med underviser Charlotte Rommers.
Tegning af kvinde der dyrker rytmegymnastik
INDBLIK

Bevægelse gennem tiden - 60 år med FOF Aarhus

Se denne sjove tidslinje med bevægelsestrends og -kurser - fra Motionsgymnastik til Jumping Fitness
Billede af Lone og John, der har kvittet smøgerne
ARTIKEL

At kvitte smøgerne efter 40 år

Har du et ønske om et røgfrit liv? Bliv inspireret af Lone og John.
Billede af Marie Jensen, underviser i mavedans i FOF Aarhus
VIDEO

LÆR MAVEDANSENS GRUNDTRIN

Prøv mavedansen af hjemme i stuen med disse flotte trin.
Billede af Hans og Sigrid, yogakursister
ARTIKEL

Yogaen er noget, vi er fælles om

Mød Sigrid og Hans, der har gjort yoga til deres førsteprioritet.
Billeder fra tai chi-undervisning
INDBLIK

HØR OG LÆS OM GLÆDEN VED TAI CHI

Du får trænet alt fra muskelmasse til mentale evner. Tai chi er ikke kedeligt!
Billede af jumping fitness ved FOF
TEST DIG SELV

HVILKET BEVÆGELSESHOLD PASSER TIL DIG?

Find ud af hvilket bevægelseshold ved FOF Aarhus, der kan være noget for dig.
Billede af mavedanser
INDBLIK

BEVÆG DIG MED MAVEDANS

Mavedans træner din kropsbevidsthed og gør dig mere tilpas i egen krop.
pilates
ARTIKEL

STYRK DIT 'INDRE KORSET' MED PILATES

Læs om de 8 grundprincipper i pilates
Billede af to unge kursister, der øver hjertemassage
INDBLIK

NÅR DER GÅR SPORT I DEN

Læs her om den feedback-teknologi, vi benytter på vores førstehjælpshold.
Billede af mænd til yoga hos FOF Aarhus
ARTIKEL

Yoga er også for mænd

Læs artikel om hvorfor yoga i høj grad også er for mænd
himmel hav
INTERVIEW

Tænker du over din mentale sundhed?

Vi sætter fokus på mental sundhed og har stillet en professor 7 spørgsmål.
Billede af yoga-underviser hos FOF Aarhus
Artikel

Træn dit nærvær

Yogaunderviser fortæller om at sige sit faste job op for at finde mere nærvær i hverdagen.
Billede af Signe Mørkeberg på yogahold hos FOF
VIDEO

Yoga hos FOF

Influencer Signe Mørkeberg har prøvet et yogahold hos FOF og fortæller her om sin oplevelse.
Billede af kvinde som laver iyengaryoga
GUIDE

Hvilken yogi er du?

Har du også svært ved at regne ud, hvilken yogaform der er en perfekte til dig? Vores guide giver dig svaret.