Motion og sundhed

Fødsel før og efter

Billedfrise med deltager på Ve-træningskursus ved FOF Aarhus - Fødselsforberedelse

Et stort udvalg af kurser både før og efter din fødsel

I tiden under en graviditet og ikke mindst under og efter en fødsel dukker der mange nye spørgsmål op, og kvinden kan opleve store forandringer, både fysisk og mentalt. FOF Aarhus tilbyder mange forskellige kurser, som kan bane vejen for en god fødselsoplevelse og en god start på forældrerollen. Du kan fx også modtage online undervisning, hvis du ikke har mulighed for at gå til fysiske kurser. På kurserne undervises du af kompetente og erfarne undervisere, og du får mulighed for at stille de spørgsmål, du måtte have.

Du kan fx deltage i:

Alle vores kurser henvender sig til både førstegangs- og flergangsfødende, og på flere af de fødselsforberedende kurser kan I deltage som par.

Se også vores samarbejde med Flower Kids Reshop, hvor du kan få fordelagtige rabatter på før-/efterfødselsområdet.

Læs mere om FOF Aarhus’ kurser for gravide og nybagte forældre

Fødselsforberedelse 
Vi udbyder flere kurser i fødselsforberedelse, hvor vi bl.a. sætter fokus på fødestillinger, vejrtrækningsteknikker, ve-træning og afspændingsteknikker, der hjælper dig til en bedre fødsel. 

Gravid i form
Vi udbyder også kurser for gravide i yoga, pilates og afspænding, hvor du kan styrke din krop og bækkenbund til den kommende fødsel.

Træning efter fødslen 
Tag din baby med til træning, og kom hurtigt tilbage i form med andre powermums. Efter din fødsel kan du deltage på vores hold, hvor der er fokus på mave, skuldre, ryg og bækkenbund. Få også gode råd om amme- og løftestillinger og oplev en meget tæt kontakt med dit barn til babymassage. Det beroliger og skaber tryghed.

Læs om psykomotorisk terapeut og underviser, Mette Axel Petersen

Billede af gravid mave med hænder
Motion og sundhed

FØR- OG EFTER FØDSEL - ONLINE

Online - fødselsforberedelse og efterfødselstræning i FOF Aarhus, via Zoom.
Billede af baby der laver tegn
FØR- OG EFTERFØDSEL

BARSELSWORKSHOPS

Workshops om babytegn, rundt om baby, babymassage m.m.
Billede af fødselstræning
Motion og sundhed

FØDSELS-FORBEREDELSE

Få styr på vejrtrækningen med et fødselsforberedelses-kursus.
Billede af gravid mave med hænder
Motion og sundhed

INDIVIDUEL FØDSELSVEJLEDNING

Få mindre smerter - vær forberedt.
Billede af en undervisningssuítuation fra Pilates og yoga for gravide ved FOF Aarhus
Motion og sundhed

MOTION FOR GRAVIDE

Reducer smerterne ved din fødslen.
Billede af gravidtræning
Motion og sundhed

YOGA FOR GRAVIDE

Kom i form til din fødsel med yoga - god motion for gravide.
Billede af efterfødselstræning ved FOF
Motion og sundhed

I FORM EFTER FØDSLEN

Styrk din krop efter fødslen med efterfødselstræning.
Mistet spædbarn, FOF Aarhus
Motion og sundhed

MISTET SPÆDBARN

Efterfødselstræning for kvinder som har mistet barnet under graviditeten.
Billede af Flower kids logo
SAMARBEJDE OG RABAT

SAMARBEJDE MED FLOWER KIDS RESHOP

Se alle de aktiviteter, du kan få rabat med gennem Flower Kids Reshop.