Motion og sundhed

Naturtræning

Billede af to kvinder der laver naturfitness

Naturtræning er for dig, der er voksen eller senior, og ønsker en nænsom træning i naturen.

Vi bevæger kroppen, mens vi sammen nyder naturen i området omkring Marselisborg - i skoven, på stranden, ved søer og i områder som fx Dronningens have.

Vi småjogger, går, hopper og får pulsen op, når vi bevæger os fra sted til sted, og vi sørger for, at alle i gruppen når frem til det udvalgte sted samtidig, så ingen skal føle sig presset til løb.

Læs mere

På smukke steder laver vi alle former for gymnastikøvelser, som styrker og smidiggør muskler og led, og vi arbejder også med balance og koordination. Vi udfordres også med lege, som får bevæget lattermusklerne og humøret.

Træningen er nænsom, og vi bruger naturens egne udfordringer og "redskaber" som træer, stammer, sten, strand og vand. Vi har fokus på en mindful træning, hvor krop og sanser bevæges og stimuleres.

Alle kan deltage, og der tages individuelle hensyn til ens fysiske form og formåen. Mottoet er: "Når gruppen er ude i naturen, er alle indenfor".

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
5315
ons 29-04-20 10:00
Mindeparken
Janne Kjær
16 lekt.
Kr. 950
5316
tor 30-04-20 10:00
Mindeparken
Janne Kjær
16 lekt.
Kr. 950