Skip to content

Bevægelse efter Helle Gotveds principper

Bevægelse efter Helle Gotveds principper

På dette hold træner vi hele kroppen - lige fra fødder til hoved. 

Ved at træne kroppens bevægelighed gennem styrke- og smidighedstræning opnår du både en stærkere balance og mobilitet, men er også med til at forebygge skader og stivhed i kroppen. 

Hver træning sluttes af med afspænding, hvor du med opmærksomhed på åndedræt og kropsbevidsthed kan skabe en mental ro til hovedet. 

Træningen foregår i afslappet tøj og bare fødder eller i (skridsikre) strømper. Medbring en flaske vand.