Ny sæson på vej! Vi arbejder på højtryk, nye kurser tilføjes løbende. Hold øje med siden!
Ny sæson på vej! Vi arbejder på højtryk, nye kurser tilføjes løbende. Hold øje med siden!
Dette kursus er skræddersyet til dig, der oplever daglige gener og skavanker. Uanset om det drejer sig om muskelspændinger, ledproblemer eller andre fysiske udfordringer, er dette hold designet til at hjælpe dig med at finde lindring og øge dit velvære. Vores erfarne underviser, Victoria Nord, vil guide dig gennem en række øvelser og teknikker, der vil styrke din krop og løsne spændinger.
I løbet af kurset vil vi arbejde kroppen igennem i et roligt tempo. Vi fokuserer på forskellige elementer såsom strækøvelser, muskeltræning, venepumpeøvelser, bækkenbundstræning, åndedrætsøvelser og afspænding. Disse metoder er nøje udvalgt for at hjælpe dig med at genoprette balance og lindre gener i din krop.
Bevægelse og afspænding har mange fordele. Udover at øge dit velvære og forbedre kredsløbet, kan det også være med til at forebygge slidskader på skelettet. Ved at styrke musklerne og løsne spændinger, kan du opnå bedre mobilitet, smidighed og øget kropsbevidsthed.
Victoria Nord, vores dedikerede underviser, vil skabe en tryg og imødekommende atmosfære på holdet. Hun har stor erfaring med at arbejde med mennesker, der har forskellige behov og udfordringer. Hun vil guide dig gennem træningen og sørge for, at øvelserne tilpasses dine individuelle behov og grænser.
Så hvis du ønsker at forbedre din kropslige tilstand, lindre gener og finde øget velvære, er "Bevægelse og afspænding - hensyntagende" holdet for dig. Kom og deltag i vores kursus og lad os sammen arbejde på at skabe en stærkere og mere afslappet udgave af dig selv.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 30.01.2025 | 14:30-16:00 | FOF Aalborg | Victoria Nord |
2 | Torsdag 06.02.2025 | 14:30-16:00 | FOF Aalborg | Victoria Nord |
3 | Torsdag 13.02.2025 | 14:30-16:00 | FOF Aalborg | Victoria Nord |
4 | Torsdag 27.02.2025 | 14:30-16:00 | FOF Aalborg | Victoria Nord |
5 | Torsdag 06.03.2025 | 14:30-16:00 | FOF Aalborg | Victoria Nord |
6 | Torsdag 13.03.2025 | 14:30-16:00 | FOF Aalborg | Victoria Nord |
7 | Torsdag 20.03.2025 | 14:30-16:00 | FOF Aalborg | Victoria Nord |
8 | Torsdag 27.03.2025 | 14:30-16:00 | FOF Aalborg | Victoria Nord |
9 | Torsdag 03.04.2025 | 14:30-16:00 | FOF Aalborg | Victoria Nord |
10 | Torsdag 10.04.2025 | 14:30-16:00 | FOF Aalborg | Victoria Nord |
Se alle Se færre |
Victoria Nord blev uddannet Hatha yogalærer i 2010. Uddannelsen er en dybgående 2-årig uddannelse med over 400 undervisningstimer.
For at dygtiggøre sig og for at lære de forskellige yogagrene at kende har Victoria taget flere yogakurser i bl.a. Danmark, Indien og Rusland.
I 2019 færdiggjorde Victoria en 200 timers yogaterapi uddannelse på Yogaterapeutisk Akademi i Moskva. Hun er certificeret yogaterapeut af bevægelsesapparatet.
Uddannelserne har på mange måder ændret Victorias liv, og siden 2010 har hendes arbejdsliv drejet sig om yoga, og hun er i dag fuldtids yogaunderviser.
Jeg synes at yoga er et vidunderligt redskab for alle: unge og gamle, raske og syge, mænd og kvinder og børn, og jeg kan ikke forestille mig et mere meningsfuldt job end at undervise i yoga, og på den måde hjælp andre til at lære sig selv at lytte til deres indre stemme.