Workshop; Styrk din balance og forhindrer fald-ulykker - hensynstagende
Vil du styrke din balance, forbedre din gang og opnå en bedre kropsholdning?
Så er denne workshop det perfekte valg for dig! Forebyg faldulykker og opnå en stærkere og mere stabil krop gennem målrettet træning, der er både effektiv og sjov.
Hvad får du ud af workshoppen?
Vi starter med en energisk opvarmning af kroppens store led til glad musik, der skaber en inspirerende og motiverende stemning. Herefter arbejder vi med øvelser, der fokuserer på at: - Styrke din balance for en mere sikker hverdag. - Forbedre din kropsholdning for øget stabilitet og velvære. - Optimere din koordination for mere smidige og trygge bevægelser.
Du går fra workshoppen med konkrete øvelser og masser af inspiration til hjemmetræning – alt sammen efter grundig instruktion, så du føler dig tryg og motiveret til at fortsætte på egen hånd.
Praktisk information
- Medbring en notesbog, en lille drikkedunk og et håndklæde.
- Er holdet fuldt? Ingen grund til bekymring – skriv dig på ventelisten, da vi opretter nye hold løbende.
Kom og vær med!
Kom og vær med til en sjov og effektiv træning, der vil styrke både din krop og dit humør!
Du kan melde dig til et hensyntagende hold, hvis du har et fysisk eller psykisk handicap, der betyder, at du ikke kan følge et af vores almindelige hold inden for det pågældende emne. Hensyntagende hold har ikke flere end syv deltagere, så du kan få individuel vejledning i forhold til de gener og skavanker, du har.
Ved tilmelding erklærer du, at du er "handicappet i forhold til emnet".
