Skip to content

HUSK, at vi tilbyder løbende optag på mange af vores kurser. Kontakt administrationen på 98138233 for at høre om dine muligheder.

åndedrætstræning

Workshop: Træn dit åndedræt

Mange mennesker trækker ikke vejret optimalt. 

Et godt åndedræt er blandt andet medvirkende til at holde ryggen sund, kan give en bedre fordøjelse og færre muskelsmerter. Derudover er åndedrættet et vigtigt redskab i forbindelse med håndtering af stress, angst og depression. 

På kurset får du en kort teoretisk gennemgang af åndedrættets anatomi samt en række praktiske øvelser og inspiration til at træne dit åndedræt.

Alle kan være med.

Praktisk information
Mød gerne op omklædt (i tøj, som du kan bevæge dig i), da vi har begrænset plads til omklædning. Medbring desuden en vandflaske – der er mulighed for at tanke vand ved vores drikkevandskøler i fællesarealet, hvor der ligeledes er gratis kaffe og the.

Vi sørger for alt det udstyr, der skal bruges i undervisningen, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen træningsmåtte m.m.  

 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Lørdag 11.03.2023 10:00-12:00 FOF Aalborg Mia Vejrum
Underviser

Mia Vejrum